Vorteile der Dampfinhalation & Anwendungshinweise

Verstopfte Nasenwege bei Erkältung oder Nebenhöhlenentzündungen können das Atmen erschweren. Manchmal kommt es auch zu Schlafstörungen. Eines der besten Hausmittel, das Sie zur sofortigen Linderung einer verstopften Nase ausprobieren können, ist die Dampfinhalation. In diesem Blog werden die verschiedenen Vorteile der Dampfinhalation erläutert.

Was ist Dampfinhalation??

Dampfinhalation ist ein einfacher Vorgang, bei dem Dampf durch die Nase aufgenommen wird. Der warme Dampf versorgt die trockenen Schleimhäute in Nase und Rachen mit Feuchtigkeit. Dies hilft, den Schleim zu lösen und eine verstopfte Brust zu lindern. Sie können die Dampfinhalation mit einem Dampfinhalationsgerät, einer Schüssel, einer Pfanne mit heißem Wasser oder durch ein Dampfbad durchführen.

Vorteile der Dampfinhalation

Die Dampfinhalation ist eine uralte Therapie zur Linderung einer verstopften Nase. Sie können es auch versuchen, wenn Sie eine heisere Stimme und einen trockenen Hals oder Husten haben. Die Vorteile der Dampfinhalation wurden unten ausführlich besprochen:

1. Verbessert die Gesundheit der Atemwege

Schmutz und Verschmutzung in der Luft können Lungeninfektionen und Atemwegserkrankungen verursachen. Regelmäßige Dampfinhalation kann bei der Behandlung von Atemwegsinfektionen helfen und die Gesundheit der Atemwege verbessern, da Hitze Bakterien oder Viren im Nasenweg abtöten kann. Einer Studie zufolge galt die Dampfinhalation auch als wirksame Behandlung für Covid-19-Patienten. Eine andere Studie legte nahe, dass die Dampfinhalationstherapie dazu beiträgt, die Symptome einer Atemwegsinfektion bei Kindern zu reduzieren.

2. Hilft bei der Linderung von Bronchitis

Eine alte Studie legt nahe, dass die Dampfinhalation bei Bronchitis-Patienten die Atemnot für kurze Zeit lindert.

3. Hilft bei der Heilung von Nebenhöhlenproblemen

Laut Untersuchungen kann die Dampfinhalation auch dazu beitragen, Sinusitis-Symptome wie Halsschmerzen, Kopfschmerzen und verstopfte Nase zu lindern. Es hilft jedoch nicht bei Staus.

Vorteile der Dampfinhalation bei Erkältung

Das Einatmen von Dampf ist hilfreich, um verstopfte Nasengänge bei Erkältung und Nebenhöhlenentzündung zu öffnen. Dampf versorgt trockene Schleimhäute mit Feuchtigkeit und löst Verstopfungen in der Brust. Außerdem kann der heiße Dampf dazu beitragen, bakterielle Infektionen im Nasengang zu reduzieren und Erkältungssymptome zu lindern.

Dampftherapie für die Lunge zu Hause

Dampftherapie ist ein ayurvedisches Heilmittel, das bei der Behandlung von Atemwegsinfektionen hilfreich ist. Dabei handelt es sich um eine Dampfinhalation unter Zugabe mehrerer natürlicher Kräuter. Laut Forschungen verstärken traditionelle antibakterielle Kräuter wie Eukalyptus die Vorteile der Dampftherapie.

Andere Kräuter wie Minze, Neem, Tulsi, Basilikum und Rosmarin können ebenfalls verwendet werden. So können Sie zu Hause eine Dampftherapie für die Lunge durchführen:

Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und 4-5 Tulsi-, Eukalyptus-, Rosen- oder Neemblätter hinzufügen.
Halten Sie das Wasser 1-2 Minuten lang beiseite und tragen Sie Ghee auf die Nasenlöcher auf.
Bauen Sie ein Zelt mit einem Handtuch, um Ihr Gesicht und Ihren Kopf zu bedecken.
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und heben Sie Ihren Kopf über die Schüssel, um den Dampf einzuatmen.
Sie können es 8-10 Minuten lang inhalieren.

Dampftherapie hilft bei der Öffnung eines verstopften Nasengangs und lindert auch die Symptome einer Bronchitis.

Zusammenfassung der Dampfinhalation

Die Dampfinhalation ist ein einfaches, schnelles und effektives Hausmittel zur vorübergehenden Linderung von Nasenverstopfungen bei Erkältungen und Nebenhöhlenentzündungen. Sie kann auch helfen, Nasenallergien vorzubeugen, jedoch nicht Erkältungen oder Nebenhöhlenentzündungen behandeln.

Sie sollten bei der Dampfinhalation äußerst vorsichtig sein. Zu heißer Dampf oder zu lange Dampfinhalation kann die Zellen in Nase und Rachen schädigen und Ihre Erkältung verschlimmern. Dampfinhalation kann auch Hautprobleme sowie Schwellungen und Rötungen in den Augen verursachen. Es ist sicher, die Dampfinhalation 10-12 Minuten pro Tag durchzuführen.

Kinder unter 12 Jahren sollten jedoch keine Dampfinhalation durchführen.