¿Son seguros los difusores de aceite para los pulmones? Hechos para saber
Difundir aceites esenciales en el hogar puede crear un ambiente relajante y tranquilo. Nuestro olfato es extremadamente potente, por lo que no es de extrañar que los difusores se hayan vuelto tan populares. Incluso el aroma más sutil puede generar una respuesta física o emocional, al igual que el olor a pan recién horneado puede evocar recuerdos de la infancia, o el aroma de un perfume puede recordar a alguien que conocías... Los difusores ayudan a difundir el delicioso aroma de los aceites esenciales por el hogar.
Pero ¿son los difusores de aceite seguros para los pulmones? Todo depende de cómo los uses, así que déjanos explicarte.
Uso de aceites esenciales en su difusor de aceites
¿Qué son los aceites esenciales?
aceites esenciales Se diferencian de los perfumes y fragancias sintéticos porque son completamente naturales. Los aceites esenciales son líquidos altamente concentrados extraídos de plantas o resinas. Son muy potentes, así que una pequeña cantidad es suficiente. Pero ¿cómo usarlos de forma segura? Aquí tienes algunos puntos clave de seguridad que debes recordar:
- Como regla general, ingerir aceites esenciales no es seguro.
- Usar aceites esenciales tópicamente sobre la piel puede estar bien, pero primero el aceite esencial debe diluirse con un aceite portador.
- Difundir aceites esenciales es una excelente manera de disfrutar de los beneficios de la aromaterapia y es seguro para la mayoría de las personas.
Debido a que un difusor esparce las partículas finas del aceite esencial en el aire, es una excelente manera de disfrutar de forma segura los beneficios de los aceites esenciales.
¿Son los difusores de aceite buenos para los pulmones?
Los aceites esenciales se han utilizado durante siglos en prácticas tradicionales como el Ayurveda o la medicina china. Tradicionalmente, se han empleado aceites esenciales, hierbas y plantas en inhalaciones de vapor, saunas, baños calientes y masajes. Los beneficios de la aromaterapia se conocen desde hace miles de años. Sin embargo, no ha sido hasta hace poco que se han publicado estudios científicos sobre su eficacia y beneficios.
Aunque se trata de un campo de estudio bastante nuevo, existen algunos estudios que investigan los beneficios de difundir aceites esenciales para el sistema respiratorio.
¡Aquí se presentan algunos de los aceites más populares que han sido estudiados por sus beneficios para la salud!
Eucalipto
Eucalipto Es un aroma relajante con un aroma fresco y etéreo. El eucalipto combina bien con aromas cítricos como pomelo o limoncillo para un efecto estimulante y mezcla energizanteTambién funciona muy bien por sí solo y se utiliza a menudo en spas para crear una atmósfera relajante.
El aceite esencial de eucalipto es un tratamiento común para los síntomas del resfriado común, como la tos o la congestión nasal.Los estudios demuestran que el eucalipto puede ser una forma segura y eficaz de tratar ciertos síntomas respiratorios.
¡Pruebe difundir aceite esencial de eucalipto para reducir los síntomas de un resfriado invernal!
Incienso
Incienso Se ha utilizado durante siglos en ceremonias religiosas y espirituales. Usado para crear una sensación de paz y relajación, el incienso tiene un aroma cálido y especiado que puede describirse como limpio o fresco.
Tradicionalmente (antes de la aparición de los difusores), el incienso se utilizaba en inhalaciones de vapor, baños y masajes para tratar problemas respiratorios. Se ha demostrado que los ácidos boswélicos presentes en el incienso reducen y previenen la inflamación en enfermedades inflamatorias crónicas como el asma, sin efectos secundarios graves reportados.
¡Pruebe difundir esta mezcla de aceites para obtener un aroma refrescante que favorezca una respiración clara!
3 gotas Incienso
2 gotas Eucalipto
1 gota Romero
1 gota Picea
Naranja dulce
La suave fragancia cítrica es estimulante y energizante, y la naranja dulce es dulce y fresca. Si te encantan los cítricos, el aceite esencial de naranja dulce hará que tu hogar huela a un paraíso cítrico. ¡Imagina el aroma de naranjas recién recogidas para despertarte por la mañana!
El aceite esencial de naranja dulce se ha utilizado en estudios para tratar la ansiedad, con resultados muy prometedores. En un estudio, la difusión de aceite esencial de naranja dulce pareció tener un efecto reductor de la ansiedad que, además, hizo que los participantes se sintieran más energéticos.
¡Usa aceite esencial de naranja dulce para hacer una mezcla cítrica que despierte tu espíritu y vigorice tus sentidos!
4 gotas Naranja dulce
3 gotas Bergamota
2 gotas Incienso
Cómo utilizar aceites esenciales de forma segura
Para asegurarse de utilizar su difusor de aceites de una manera segura para sus pulmones, tenga en cuenta lo siguiente:
- Empieza poco a poco usando menos aceite del recomendado para ver cómo reacciona tu cuerpo. Mantén una ventana abierta para mantener una buena circulación del aire.
- Prueba diferentes aceites para encontrar los que mejor te funcionen. Empieza con un aceite más suave, como el de naranja dulce o limón, por ejemplo, y luego ve incorporando más aceites esenciales a medida que te sientas más seguro.
- Aprenda sobre los aceites esenciales. Infórmese sobre cómo funcionan los diferentes aceites esenciales para asegurarse de tener los conocimientos necesarios para difundirlos de forma segura en su hogar.
- Hable con su médico antes de comenzar a usar un difusor si está embarazada o si tiene alguna condición médica.
- Si nota una reacción alérgica, como tos o estornudos, deje de difundir aceites esenciales y consulte a su médico.
Si tienes mascotas, puedes Lea más aquí sobre cómo difundir aceites esenciales de forma segura cerca de tu mascota. Y si tienes niños pequeños, puedes leer más sobre la seguridad de difundir aceites esenciales. aquí.
¿Pero qué pasa con los efectos secundarios?
Aromaterapia Tiene muchos beneficios. Difundir aceites esenciales puede ayudarte a calmarte o energizarte y crear un ambiente maravilloso en tu hogar. Cada aceite esencial tiene diferentes beneficios y usos. Pero ¿son los difusores de aceites perjudiciales para los pulmones?
La mayoría de los efectos adversos reportados en los estudios sobre aromaterapia se debieron a irritación cutánea causada por la aplicación tópica y el consumo de aceites esenciales (lo cual no recomendamos). Por lo tanto, la mayoría de los efectos secundarios reportados se debieron a un uso inadecuado de los aceites esenciales.
¡Es fácil olvidar lo potentes que son los aceites esenciales! Al ser 100 % naturales y puros, son mucho más concentrados que los perfumes u otras fragancias sintéticas. Por eso se recomienda usarlos con precaución y respeto.
¡Los aceites esenciales pueden ser tan potentes como la medicina y deben tratarse como tal!
Reacciones alérgicas a los aceites esenciales
Aunque su difusor de aceites es seguro e incluso beneficioso para los pulmones, podría tener una reacción alérgica a los aceites difundidos. Un efecto secundario que puede presentarse con el uso de aceites esenciales en general son los síntomas de alergia.
Si le preocupa la seguridad del uso de aceites esenciales, esté atento a las señales de una reacción alérgica. Si al difundir aceites esenciales le lagrimean o le pican los ojos, o si le moquea, estornuda o se le congestiona la nariz, estos podrían ser signos de una reacción alérgica a los aceites esenciales que está usando. Si cree que podría tener una reacción alérgica al difundir aceites esenciales, deje de usar el producto y consulte a su médico.
Los aceites esenciales funcionan de forma similar a las plantas de las que se extraen. Por ejemplo, aceite esencial de manzanilla Puede ayudarte a calmarte y relajarte, pero si eres alérgico a plantas similares como la ambrosía y las margaritas, también podrías serlo a la manzanilla. También puedes ser alérgico a diferentes tipos de extractos, por lo que es importante determinar qué aceites esenciales desencadenan una reacción y cuáles son seguros para ti. La mejor manera de averiguarlo es consultando a tu médico.