Cómo el aire de invierno seco puede causar problemas respiratorios, de

Pocos aspectos de los meses más fríos pueden ser tan irritantes como el aire seco del invierno. (¡Bueno, quizás cuando el servicio de quitanieves no llega!). cabello escamoso Piel, el aire frío del invierno puede causar estragos en tu apariencia del cuerpo. Pero ¿sabías que el aire seco del invierno también puede hacerte... ¿vulnerable a la enfermedad?

Respirar aire seco puede provocar enfermedades respiratorias como: asma, bronquitis, sinusitis y hemorragias nasales. Respirar aire seco también puede causar deshidratación, ya que los líquidos corporales se agotan durante la respiración.

“Se le secarán los senos paranasales”, dice el médico de medicina familiar. Daniel Allan,MD. “La mucosidad, que normalmente debería ser pegajosa y espesa y puede atrapar infecciones, se seca. Por lo tanto, es más probable que te resfríes porque la mucosidad no puede atrapar las sustancias que inhalas”.

¿Por qué deberías usar un humidificador?

El aire frío del invierno es seco porque retiene menos humedad que el aire cálido. Debido a que la humedad invernal es tan baja, la poca humedad presente es rápidamente absorbida por el aire. Por lo tanto, la humedad se evapora más rápidamente del cuerpo, lo que... se seca tu piel, hace un desierto del interior de tu nariz y te deja la garganta reseca.

Una forma de combatir la sequedad es añadir un humidificador — ya sea para toda la casa o dentro de ciertas habitaciones. Otra forma eficaz de humedecer el aire es colocar grandes recipientes con agua por toda la casa. El agua se evapora. y añade humedad.

El Dr. Allan recomienda que los niveles de humedad en el hogar estén entre el 30 % y el 50 %. No exceda la humedad. Un exceso puede provocar la formación de moho, fomentar la acumulación de polvo y, posiblemente, causar problemas respiratorios, añade.

Por qué también necesitas aumentar tu hidratación

Si ya eres una persona propensa a la deshidratación (nos referimos a ti, con la piel seca, escamosa y con picazón), piel de invierno), el Dr. Allan recomienda algunos pasos sencillos.

“Aumentar la ingesta de líquidos siempre es bueno”, dice el Dr. Allan. “Otra forma de tratarlo desde dentro es tomar suplementos de omega-3. Esto puede ayudar a normalizar la grasa en las células cutáneas, lo que ayuda a retener la humedad y a conservar los aceites en la superficie de la piel”.

Otros consejos para protegerse contra La piel seca en invierno incluye:

Lluvias más cortas.
Duchas tibias (en lugar de agua hirviendo).
Aplique un humectante natural (como aceite de coco) antes de salir de la ducha para atrapar la humedad en la parte superior de su piel.