Clima interior saludable
Las personas pasan dos tercios de su vida en interiores. Esto hace aún más importante prestar especial atención al clima interior. Si un ambiente desfavorable puede provocar incomodidad e incluso enfermedades, un entorno armonioso y óptimo promueve la salud individual.
El clima interior está determinado por muchos factores. Los más importantes son la temperatura ambiente, la humedad y la calidad del aire. Los niveles de luz y ruido también influyen indirectamente. El clima interior óptimo varía de persona a persona, y no existen directrices universalmente válidas. Para establecer estándares medibles de temperatura y humedad, existen las llamadas zonas de confort, donde la salud y el rendimiento pueden desarrollarse mejor.
Temperatura
La temperatura juega un papel importante para crear un clima confortable en casa. Cada habitación puede tener diferentes configuraciones. En salas de estar y cocinas, el Centro de Asesoramiento al Consumidor recomienda un rango de temperatura de 19 a 21 °C. Para un ambiente confortable para dormir, 18 °C son suficientes, mientras que la temperatura en el baño puede estar entre 21 y 23 °C. Durante la temporada de calefacción, cuando no hay nadie en casa, la temperatura puede bajar hasta los 16 °C.
Además, las superficies circundantes pueden afectar la sensación térmica. Cuanto más frías estén las paredes, más aire caliente se necesita para un clima agradable.
Consejos para el aire seco en invierno
El aire exterior seco se combina con la calefacción seca en el próximo invierno. Las mucosas secas son susceptibles a infecciones bacterianas y virales, causando resfriados. Remedios caseros, como colocar toallas húmedas sobre los radiadores, pueden humedecer el aire de una habitación hasta cierto punto, pero pueden favorecer la proliferación de patógenos. Si tiene que pasar mucho tiempo en una habitación con calefacción, un humidificador es la mejor solución.
Humedad
Se puede observar que la humedad del aire es el segundo factor directo para un clima interior saludable. Una humedad uniforme del 50 al 60 % es ideal, ya que ofrece el máximo confort. A diferencia de los calurosos meses de invierno, la humedad excesiva es un problema durante el resto de la temporada. La ventilación regular es la mejor manera de garantizar que el clima interior recupere su equilibrio.
Evite el moho
El aumento crónico de la humedad puede provocar la formación de moho. Si no se observa mejoría tras tomar medidas de ventilación adecuadas, un deshumidificador eléctrico puede ser de ayuda.
Calidad del aire
El aire respirable limpio se define como aquel que contiene casi un 80 % de nitrógeno y un 20 % de oxígeno. Si hay varias personas en una habitación, el oxígeno se agota y el aire se vuelve sofocante. El aire interior puede ser perjudicial para la salud si está contaminado por los contaminantes emitidos por la pintura y los revestimientos de suelos. La ventilación continua es una forma de restablecer un clima interior óptimo.
Ventilación adecuada
Ventilar regularmente puede proporcionar aire fresco. Durante la temporada de frío, es efectivo abrir completamente las ventanas durante aproximadamente tres veces por cinco minutos para ventilar. En verano, se recomienda ventilar por la mañana y por la noche. De esta manera, la ventana puede permanecer abierta fácilmente durante 30 minutos.
Planta
Las plantas de interior no solo son agradables a la vista, sino que también son un elemento importante del clima interior. Mediante la fotosíntesis, convierten el dióxido de carbono del aire que respiran en oxígeno. Además, liberan más del 90 % del agua de riego a la atmósfera mediante la evaporación, lo que las hace especialmente adecuadas para los secaderos.