Humedad en habitaciones - información y consejos
¿Qué significa la humedad relativa? ¿Qué efectos tiene un valor demasiado alto o demasiado bajo y cómo se puede regular el contenido de agua en el aire? Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la humedad en los espacios habitables.
¿Qué significa humedad?
La humedad es la proporción de vapor de agua en el aire. La medida habitual es la humedad relativa, que se expresa en porcentaje. Esta describe la relación entre la cantidad real de vapor de agua en el aire (humedad absoluta) y la máxima posible (humedad máxima). La humedad relativa depende, entre otros factores, de la temperatura: el aire cálido puede absorber más vapor de agua que el aire frío[1,2]. Un valor del 50 % a 20 °C significa que el aire está saturado al 50 % con vapor de agua a una temperatura dada. Si la temperatura aumenta, la humedad relativa disminuye, y viceversa.
¿Qué humedad es óptima en qué habitación?
El clima de la habitación se ve influenciado por la temperatura y la humedad. En promedio, una humedad relativa del 50 % y una temperatura ambiente de 20 °C han demostrado ser eficaces. Sin embargo, los valores varían según la habitación:
Sala de estar o estudio: Se considera óptima una humedad entre el 40 % y el 60 %. La temperatura agradable ronda los 20 °C.
Dormitorio: Aquí también es aceptable una humedad relativa de entre el 40 % y el 60 %. Sin embargo, con la ventana cerrada, puede ser menor, ya que al exhalar se libera mucho vapor de agua durante la noche. Para dormir bien, la temperatura ambiente debe ser más baja que en las demás salas de estar, alrededor de 18 °C.
Cocina: Cocinar genera condensación, lo que suele aumentar ligeramente la humedad. Por lo tanto, los valores óptimos se sitúan entre el 50 % y el 65 %. En este caso, la temperatura ambiente también puede ser ligeramente inferior.
Baño: Aquí es donde la humedad es más alta debido al baño y la ducha, pudiendo alcanzar hasta el 70 %. La temperatura ambiente debe rondar los 23 °C, considerablemente más alta que en las demás habitaciones, ya que esto permite que el aire almacene más vapor de agua.
Sótano: En edificios antiguos, en particular, suele haber alta humedad y baja temperatura. Valores de hasta un 65 % de humedad a una temperatura de unos 13 °C son aceptables.
En verano, los valores son naturalmente más altos. Esto se explica porque el aire exterior cálido transporta más humedad que el aire frío. En invierno, ocurre lo contrario.
En principio, la humedad relativa en las habitaciones depende de lo que se haga allí (e.gLavar, cocinar, respirar) y la temperatura ambiente. Por lo tanto, en baños y cocinas, los valores superiores a los óptimos son completamente normales en ocasiones. Sin embargo, nunca deben bajar del 30 % ni subir por encima del 70 % durante un período prolongado.
Humedad en los espacios habitables: impacto en el bienestar y la salud
El aire demasiado seco tiene un efecto negativo en nuestro organismo. Por otro lado, una humedad superior al 70 % a largo plazo favorece la formación de moho, ya que la condensación se deposita en las superficies. Esto también es perjudicial, ya que el moho se propaga a través de esporas invisibles en el aire ambiente.
Medidas: así se mantiene óptima la humedad en cada habitación
Un aire interior demasiado alto o demasiado seco suele deberse a una ventilación incorrecta. Por lo general, se puede regular bien la humedad del apartamento ventilando adecuadamente:
El mejor momento para ventilar es por la mañana y por la noche.
En los meses cálidos conviene mantener las ventanas cerradas durante el día porque el aire exterior es caliente y por tanto húmedo.
Como regla general, no ventile cuando llueve, porque aquí la humedad es particularmente alta.
Una ventilación adecuada implica ventilar en intervalos cortos. Esto significa abrir la ventana completamente varias veces al día, pero durante un periodo corto (aproximadamente de 5 a 15 minutos). Esto garantiza una renovación óptima del aire en la habitación.
Humedad en los espacios habitables: impacto en el bienestar y la salud
Una humedad óptima en las habitaciones es importante para la salud y el bienestar, y garantiza un clima interior agradable. El aire no debe ser ni demasiado seco ni demasiado húmedo.
El aire demasiado seco tiene un efecto negativo en nuestro organismo. Por otro lado, una humedad superior al 70 % a largo plazo favorece la formación de moho, ya que la condensación se deposita en las superficies. Esto también es perjudicial, ya que el moho se propaga a través de esporas invisibles en el aire ambiente.
Medidas: así se mantiene óptima la humedad en cada habitación
Los humidificadores se utilizan a menudo en invierno para aliviar los problemas causados por el aire seco y mantener un aire interior confortable y saludable. Los humidificadores por destilación presentan menos riesgos para la salud que los humidificadores de evaporación en frío o ultrasónicos. Dado que el vapor producido por el humidificador al calentarlo hasta el punto de ebullición puede eliminar microorganismos y otras impurezas del agua, una humidificación eficiente también puede aliviar la salud respiratoria y los problemas cutáneos causados por la sequedad en otoño e invierno, y mejorar eficazmente la salud respiratoria de las personas con sensibilidad respiratoria, como la rinitis.
Un aire interior demasiado alto o demasiado seco suele deberse a una ventilación incorrecta. Por lo general, se puede regular bien la humedad del apartamento ventilando adecuadamente:
El mejor momento para ventilar es por la mañana y por la noche.
En los meses cálidos conviene mantener las ventanas cerradas durante el día porque el aire exterior es caliente y por tanto húmedo.
Como regla general, no ventile cuando llueve, porque la humedad es particularmente alta. here.Proper Ventilar significa ventilar brevemente. Esto significa abrir la ventana completamente varias veces al día, pero por un tiempo breve (aprox. 5 a 15 minutos). Esto garantiza una renovación óptima del aire en la habitación.