Lo que sucedió cuando reemplacé mi cafeína diaria con aceites esencial

Sí, aceites esenciales. Sí, sé que suena ridículo. Y sí, funcionó.

Como alguien que creció con un flujo constante de flúor y aspirinaSuelo inclinarme por las soluciones de farmacia para todos los dolores y molestias de la vida. Sin embargo, incluso en las farmacias más tradicionales, ahora me enfrento a... hileras crecientes de aceites esencialesNo me tientan, pero mis compañeros están encantados. Me cuentan con entusiasmo cómo la mezcla adecuada de romero y sándalo puede brindar claridad mental y energía. "Mmm", digo... y luego sigo bebiendo una fortuna en café con leche a lo largo del día y busco un vaporizador para... sacude el jorobado de la ansiedad Lo llevo a casa por la noche.

Mi aversión a lo que considero "maña light" se debe en parte a la sensación de que los aceites esenciales podrían complicar los protocolos de tratamiento que ya tengo bastante bien definidos (¿qué es una copa de Sancerre sino el mejor control del estado de ánimo?). Pero también se debe a una completa confusión sobre cómo analizar la gran cantidad de plantas y aceites. Así que decido darme un curso intensivo de inmersión total en aceites esenciales. Durante siete días seguidos,... reemplazar la cafeína y los cannabinoides Con salvia esclarea y manzanilla. Será mi propia limpieza mental.

Mi primera llamada es a Amy Galper, cofundadora del Instituto de Estudios Aromáticos de Nueva York. «El poder de los aceites esenciales reside en olerlos», dice. Hay que oler el aceite del frasco o poner unas gotas en la ropa o las palmas de las manos (pero nunca en ninguna otra parte, sobre la piel desnuda; son demasiado potentes). Un difusor puede hacer maravillas. A continuación, me pongo en contacto con Sara-Chana Silverstein, aromaterapeuta y autora de Moodtopia: Controla tu estado de ánimo, desestrésate y encuentra el equilibrio con remedios herbales, aromaterapia y más. No hay suficientes estudios sobre la mayoría de los aceites esenciales como para que alguien pueda recetarlos para lo que te aflige, pero quiero descubrir exactamente cuáles podrían (quizás, posiblemente) optimizar toda mi vida. "No creo que los aceites esenciales vayan a curar como un Prozac, pero darán a las personas la fuerza para controlar mejor sus estados de ánimo", dice Silverstein. También dice que le estoy dando demasiadas vueltas. "Olvídate de los datos. Si el ylang-ylang, que suele ser un estimulante sexual, te calma, úsalo para hacer la asociación que necesitas". No tengo tiempo suficiente para intuir mi camino a través de decenas de aceites esenciales, así que Silverstein me da una rúbrica: cítricos para a.m. estado de alerta, aceite de romero para concentrarse durante la jornada laboral, bergamota y salvia para relajarse en cualquier momento, y lavanda y manzanilla para relajarse antes de acostarse.

Día 1Instalé un difusor en casa para despertarme con cítricos y dormirme con lavanda. Tengo el sueño ligero y siempre estoy cansada por la mañana. Despertarme con unas ligeras notas de limón me revitaliza (y hace que mi alarma suene menos). En el trabajo, instalo un difusor junto al escritorio y le echo aceite de romero. «El romero se ha relacionado con una mayor velocidad y precisión cognitiva», dice la aromaterapeuta y neurocientífica Leigh Winters. «Es lo más parecido que tenemos a la Recordadora de Harry Potter». El aroma que flota junto a mi teclado es tenue, pero me encuentro tan absorta en mi trabajo que me sobresalto cuando me piden que firme un paquete.

Día 3Antes de una reunión mensual para buscar ideas, me pongo unas gotas de romero y bergamota (para la calma) en la ropa. Al sentarme, miro la sala de conferencias con nuevos ojos: tiene paredes de cristal y está completamente sin aire. volverse cada vez más consciente de sí mismo que alguien se pregunte en voz alta qué —o quién— huele a tienda de tapices y me distraiga cuando llegue mi turno de lanzar.

Día 4Antes de salir por la noche, lo intento de nuevo, con un toque de jazmín en el vestido, recomendado para la sensualidad y la confianza. Mientras tomamos algo, mi amiga dice que huelo a humedad (más específicamente, a vagina de anciana). Mi novio está de acuerdo.

Día 7Llevo una semana usando mi difusor de escritorio sin parar y siento que estoy en plena euforia por vaciar mi bandeja de entrada cuando oigo un sutil silbido en un cubículo de al lado. Un compañero de trabajo ha pedido uno. Nos miramos con comprensión sin palabras antes de volver a sumergirnos en nuestra tranquilidad.

PosdataUsar aceites esenciales aún no se ha vuelto algo natural, pero el experimento me ha hecho darme cuenta de que, sin darme cuenta, siempre he estado usando el aroma como terapia. Mi collar favorito contiene un frasco de vidrio con oud, vainilla, sándalo y ámbar que se intensifica al calentarse en mi piel a lo largo del día. Me conecta con la tierra, y parece que lo percibo justo cuando lo necesito. Y siempre ayuda.