Beneficios de inhalación de vapor y cómo usar
La congestión nasal causada por un resfriado o sinusitis puede dificultar la respiración. En ocasiones, también causa trastornos del sueño. Uno de los mejores remedios caseros para el alivio inmediato de la congestión nasal es la inhalación de vapor. Este blog explica sus diversos beneficios.
¿Qué es la inhalación de vapor?
La inhalación de vapor es un proceso sencillo que consiste en inhalar vapor por la nariz. El vapor tibio humedece las membranas mucosas secas de la nariz y la garganta. Esto ayuda a disolver la mucosidad y alivia la congestión del pecho. Puede realizar la inhalación de vapor con un inhalador de vapor, un recipiente, una olla con agua caliente o tomando un baño de vapor.
Beneficios de la inhalación de vapor
La inhalación de vapor es una terapia milenaria para aliviar la congestión nasal. También puedes probarla si tienes la voz ronca, la garganta seca o tos. Beneficios de la inhalación de vapor Se discuten a continuación en detalle:
1. Mejora la salud respiratoria
La suciedad y la contaminación del aire pueden causar infecciones pulmonares y enfermedades respiratorias. La inhalación regular de vapor puede ayudar a tratar infecciones respiratorias y mejorar la salud respiratoria Porque el calor puede matar bacterias o virus en la vía nasal. Según un En un estudio, la inhalación de vapor también se consideró un tratamiento eficaz para los pacientes con COVID-19. Otro estudiar sugirió que la terapia de inhalación de vapor ayuda reducir los síntomas de infección del tracto respiratorio en niños.
2. Ayuda a aliviar la bronquitis.
Un viejo estudiar sugiere que la inhalación de vapor en A los pacientes con bronquitis se les alivia la dificultad respiratoria durante un corto tiempo.
3. Ayuda a curar los problemas de sinusitis
De acuerdo a investigaciónLa inhalación de vapor también puede ayudar a calmar los síntomas de la sinusitis Como dolor de garganta, dolor de cabeza y congestión nasal. Sin embargo, no alivia la congestión.
Beneficios de la inhalación de vapor durante el resfriado
La inhalación de vapor es beneficioso para abrir los conductos nasales bloqueados Durante el resfriado y la sinusitis, el vapor proporciona humedad para secar las membranas mucosas y Descongestiona el pecho. Además, el vapor caliente puede ayudar a reducir las infecciones bacterianas en las fosas nasales y los síntomas del resfriado común.
Terapia de vapor para los pulmones en casa
- Hervir agua en una cacerola y agregar 4-5 hojas de tulsi, eucalipto, rosa o neem.
- Deje el agua a un lado durante 1 o 2 minutos y aplique ghee en las fosas nasales.
- Haz una tienda de campaña con una toalla para cubrirte la cara y la cabeza.
- Siéntese en una silla y coloque la cabeza por encima del recipiente para inhalar el vapor.
- Puedes inhalarlo durante 8-10 minutos.
La terapia de vapor es beneficiosa para abrir el conducto nasal bloqueado y también proporciona alivio de los síntomas de la bronquitis.