Amélioration du climat intérieur: le secret d'une augmentation du bien

Aujourd'hui, nous passons la plupart de notre temps à l'intérieur. Nous y cuisinons, travaillons ou nous y passons notre temps libre. Une atmosphère agréable est donc essentielle pour profiter pleinement de son temps à la maison ou au bureau. Un air intérieur de qualité est essentiel. L'article suivant vous apprendra comment assurer un bon climat intérieur et ainsi préserver votre santé.

Un climat intérieur sain : qu’est-ce que c’est ?

Un climat intérieur sain assure une atmosphère agréable et améliore le bien-être. Un air intérieur de qualité contribue notamment à soulager les symptômes d'allergie, à maintenir la concentration, à prévenir les moisissures ou à améliorer le sommeil. Une condition essentielle pour un climat optimal est que la température et l'humidité se complètent parfaitement. Par exemple, la pièce ne doit être ni trop froide ni trop chaude, ni trop sèche ni trop humide. Dans la plupart des pièces à vivre, des valeurs indicatives de 20 à 23 degrés et de 40 à 60 % d'humidité s'appliquent.

Améliorer le climat intérieur – comment faire ?

Personne n'aime passer du temps dans une pièce étouffante. Cela nuit au bien-être et a un impact négatif sur la santé. Les conseils suivants vous aideront à améliorer votre climat intérieur :

Réchauffeur de distillation thermique

N'oubliez pas que notre peau est en meilleure santé après un bain. L'évaporation de la vapeur chaude ouvre les pores du corps, accélère la circulation sanguine et permet à la peau d'absorber les molécules d'eau propre pour une hydratation en profondeur. C'est ainsi que nous avons étudié la différence entre l'absorption de vapeur et la brumisation d'eau. Nous avons constaté qu'en présence d'air sec, la vapeur chaude est plus bénéfique pour l'hydratation du corps, permettant à l'eau de pénétrer la couche profonde de la peau. Parallèlement, l'évaporation de la vapeur chaude est plus importante que celle des humidificateurs classiques et sa diffusion dans l'air est plus uniforme. Les humidificateurs à distillation thermique présentent moins de risques pour la santé que les humidificateurs à vapeur froide ou autres. La vapeur produite par chauffage jusqu'à ébullition tue les micro-organismes et autres impuretés présents dans l'eau. Une humidification efficace peut également améliorer la santé respiratoire et les problèmes cutanés causés par la sécheresse automnale et hivernale, et améliorer efficacement la santé respiratoire des personnes souffrant de sensibilité respiratoire comme la rhinite.

Améliorez l'air intérieur avec des aides naturelles

Un taux d'humidité trop bas ou trop élevé rend souvent le climat intérieur désagréable. De plus, l'air humide favorise la croissance de moisissures et peut provoquer des maladies comme l'asthme ou la bronchite. À l'inverse, un air trop sec peut assécher les muqueuses, ce qui est particulièrement désagréable. Vous pouvez facilement augmenter l'humidité grâce à des astuces naturelles. Par exemple, placez un bol d'eau sur le radiateur : l'eau s'évaporera et libérera de l'humidité dans l'air.
Vous pouvez également laisser sécher vos vêtements dans votre appartement, ce qui permettra également d'évacuer l'humidité. Un bol de sel peut être utilisé pour réduire l'humidité, ce qui permet de retenir l'humidité de l'air. Les plantes qui aiment la sécheresse, comme les palmiers ou les plantes grasses, peuvent également être utiles.

Climat intérieur agréable, plantes d'intérieur

Les plantes d'intérieur peuvent améliorer la qualité de l'air de vos locaux. Non seulement elles convertissent le dioxyde de carbone et l'oxygène, mais elles peuvent même capter certains polluants. Les lys comptent parmi les plantes d'intérieur les plus efficaces pour améliorer le climat intérieur. L'aloe vera, le chanvre d'Inde ou le palmier d'arec conviennent également.

Améliorez l'air intérieur avec une ventilation adéquate

De plus, une ventilation régulière contribue à créer un climat intérieur optimal. Il est toutefois important de veiller à une bonne circulation de l'air. En été, lorsque la température extérieure est basse, il est important d'aérer environ 20 minutes matin et soir. En hiver, une ventilation brève, une fois par jour, de 5 à 10 minutes suffit.Cela évite que la pièce ne soit trop refroidie par l’air froid extérieur.