Humidité dans les pièces - Informations et conseils

Que signifie l'humidité ?

L'humidité est la proportion de vapeur d'eau dans l'air. La mesure habituelle est l'humidité relative, exprimée en pourcentage. Elle décrit le rapport entre la quantité réelle de vapeur d'eau dans l'air (= humidité absolue) et la quantité maximale possible (= humidité maximale). L'humidité relative dépend notamment de la température : l'air chaud peut absorber plus de vapeur d'eau que l'air froid[1,2]. Une valeur de 50 % à 20 °C signifie que l'air est saturé à 50 % en vapeur d'eau à une température donnée. Si la température augmente, l'humidité relative diminue, et inversement.

Quelle humidité est optimale dans quelle pièce ?

Le climat ambiant est influencé par la température et l'humidité. En moyenne, une humidité relative de 50 % et une température ambiante de 20 °C se sont avérées efficaces. Cependant, les valeurs varient d'une pièce à l'autre :
Salon ou bureau : un taux d’humidité compris entre 40 % et 60 % est considéré comme optimal. La température idéale se situe autour de 20 °C.
Chambre : Ici aussi, une humidité relative comprise entre 40 % et 60 % est acceptable. Cependant, fenêtre fermée, elle peut être plus basse, car l'expiration libère beaucoup de vapeur d'eau pendant la nuit. Pour bien dormir, la température ambiante doit être inférieure à celle des autres pièces à vivre, autour de 18 °C.
Cuisine : La cuisson crée de la condensation, ce qui augmente généralement légèrement l'humidité. Les valeurs optimales se situent donc entre 50 % et 65 %. Ici aussi, la température ambiante peut être légèrement inférieure.
Salle de bain : C'est ici que l'humidité est la plus élevée, en raison des bains et des douches ; elle peut atteindre 70 %. La température ambiante doit être d'environ 23 °C, ce qui est nettement plus élevé que dans les autres pièces, car cela permet à l'air de stocker davantage de vapeur d'eau.
Cave : Dans les bâtiments anciens en particulier, l'humidité est généralement élevée et la température basse. Des valeurs allant jusqu'à 65 % d'humidité pour une température d'environ 13 °C sont acceptables.
En été, les valeurs sont naturellement plus élevées. Cela s'explique par le fait que l'air extérieur chaud transporte plus d'humidité que l'air froid. En hiver, c'est l'inverse.
En principe, l’humidité relative dans les pièces dépend de ce que vous y faites (e.g(lavage, cuisine, respiration) et la température ambiante. Dans les salles de bains et les cuisines, des valeurs supérieures à la valeur optimale sont donc parfois tout à fait normales. Cependant, elles ne doivent jamais descendre en dessous de 30 % ni dépasser 70 % pendant une période prolongée.

L'humidité dans les espaces de vie : impact sur le bien-être et la santé

Mesures - voici comment maintenir l'humidité optimale dans chaque pièce

Un air intérieur trop élevé ou trop sec est généralement dû à une mauvaise ventilation. En règle générale, une ventilation adéquate permet de bien réguler l'humidité de l'air :
Le meilleur moment pour aérer est le matin et le soir.
Pendant les mois chauds, il est conseillé de garder les fenêtres fermées pendant la journée car l'air extérieur est chaud et donc humide.
En règle générale, il ne faut pas aérer lorsqu'il pleut, car l'humidité y est particulièrement élevée.
Une bonne ventilation implique de courtes périodes d'aération. Cela signifie ouvrir complètement la fenêtre plusieurs fois par jour, mais pendant une courte durée (environ 5 à 15 minutes). Cela garantit un renouvellement d'air optimal dans la pièce.

L'humidité dans les espaces de vie : impact sur le bien-être et la santé

Une humidité optimale dans les pièces est essentielle à la santé et au bien-être et garantit un climat intérieur agréable. L'air ne doit être ni trop sec ni trop humide.
Un air trop sec a un effet négatif sur notre organisme. À l'inverse, une humidité de l'air supérieure à 70 % sur une longue période favorise la formation de moisissures, car la condensation se dépose sur les surfaces. Ce phénomène est également nocif pour la santé, car les moisissures se propagent par l'intermédiaire de spores invisibles présentes dans l'air ambiant.

Mesures - voici comment maintenir l'humidité optimale dans chaque pièce

Les humidificateurs sont souvent utilisés en hiver pour atténuer les problèmes causés par l'air sec et maintenir un air intérieur confortable et sain. Les humidificateurs à distillation présentent moins de risques pour la santé que les humidificateurs à évaporation froide ou à ultrasons. La vapeur produite par l'humidificateur, portée à ébullition, peut tuer les micro-organismes et autres impuretés présents dans l'eau. Une humidification efficace peut également améliorer la santé respiratoire et les problèmes de peau causés par la sécheresse automnale et hivernale, et améliorer efficacement la santé respiratoire des personnes souffrant de sensibilité respiratoire, comme la rhinite.
Un air intérieur trop élevé ou trop sec est généralement dû à une mauvaise ventilation. En règle générale, une ventilation adéquate permet de bien réguler l'humidité de l'air :
Le meilleur moment pour aérer est le matin et le soir.
Pendant les mois chauds, il est conseillé de garder les fenêtres fermées pendant la journée car l'air extérieur est chaud et donc humide.
En règle générale, ne pas aérer lorsqu'il pleut, car l'humidité est particulièrement élevée here.Proper La ventilation consiste à aérer brièvement la pièce. Cela signifie ouvrir complètement la fenêtre plusieurs fois par jour, mais pendant une courte durée (environ 5 à 15 minutes). Cela garantit un renouvellement d'air optimal dans la pièce.