Peau saine, même pendant l'hiver
Deux facteurs importants affectent votre peau en hiver : les températures plus froides et le manque d'humidité. Ces deux facteurs peuvent endommager une peau non protégée. Cependant, en suivant quelques gestes simples, vous pouvez contribuer à la protéger. peau saine, même pendant les conditions hivernales les plus rudes.
Les changements climatiques hivernaux peuvent avoir un impact considérable sur la peau. Tout d'abord, le taux d'humidité de l'air, ou humidité, chute brutalement en hiver. L'eau que la peau produit naturellement pour se protéger et se protéger se perd plus rapidement et plus facilement dans l'air. Ce processus rend la peau plus sèche et plus craquelée que d'habitude, ce qui la rend douloureuse, irritée et sujette aux infections.
Deuxièmement, lorsque l'hiver arrive et que l'humidité baisse, la température baisse également. La peau exposée aux basses températures devient vulnérable aux engelures et au pernio, une inflammation douloureuse des petits vaisseaux sanguins de la peau qui survient en réponse à un réchauffement soudain dû au froid. Les engelures et le pernio peuvent être des affections graves, affectant souvent des parties du corps – comme les oreilles, le menton, les lèvres, le bout des doigts, les orteils et le bout du nez – situées loin de la chaleur corporelle centrale.
D'autres problèmes de peau peuvent résulter de l'hiver, notamment une augmentation des pellicules et des poussées de dermatite, une inflammation pouvant entraîner un gonflement, des rougeurs et des démangeaisons. De plus, le risque de coup de soleil est élevé en hiver, car les rayons ultraviolets du soleil sont intensifiés lorsqu'ils se reflètent sur la neige, ce qui rend la peau exposée extrêmement vulnérable aux dommages du soleil.
Il existe de nombreuses mesures pour réduire le risque de ces problèmes de peau en hiver. Tout d'abord, couvrez-vous. Les bonnets, les moufles et les écharpes ne sont pas réservés aux enfants. Les utiliser pour protéger votre peau du froid peut contribuer à la maintenir en bonne santé. Si vos vêtements sont mouillés lorsque vous êtes à l'extérieur, changez-les dès que possible, car le contact des vêtements humides avec votre peau peut la ramollir et la détériorer.
Deuxièmement, prenez l'habitude d'hydrater votre peau quotidiennement. Privilégiez une lotion hypoallergénique. Évitez les crèmes hydratantes aux parfums forts, aux agents abrasifs ou aux paillettes. Si une crème hydratante semble irriter votre peau, cessez immédiatement de l'utiliser et changez de marque ou de formule.
Troisièmement, lorsque vous êtes à l'extérieur, portez de la crème solaire, surtout si vous pratiquez une activité hivernale comme le ski, la luge ou les raquettes. Si vous craignez une carence en vitamine D (que vous pouvez obtenir naturellement grâce aux rayons ultraviolets du soleil), consultez votre médecin pour savoir comment intégrer cette vitamine à votre alimentation ou prendre des suppléments.
Si vous avez des pellicules, les shampoings en vente libre peuvent être utiles. Achetez plusieurs marques et changez de temps en temps. Alterner les marques est important, car avec le temps, les pellicules deviennent résistantes à un médicament. Si vous utilisez occasionnellement une marque différente, le médicament contenu dans le shampoing sera plus efficace. Lorsque vous appliquez un shampoing antipelliculaire, ne le mettez pas simplement sur vos cheveux. Frottez délicatement le shampoing directement sur votre cuir chevelu et laissez agir cinq à dix minutes pour que le médicament ait le temps d'agir.
Enfin, utiliser un humidificateur chez vous en hiver peut contribuer à humidifier l'air et à soulager les problèmes de peau sèche. Pensez simplement à changer les filtres et l'eau conformément aux instructions, car un humidificateur mal nettoyé peut entraîner des infections et d'autres maladies.