Improving and maintaining high-quality indoor air is vital for senior home care. It...

Steam inhalation won’t directly treat an illness, but it can help to...

管理一个幸福、健康的家庭可能会带来挑战，尤其是在室内空气质量不佳、温度经常波动、环境过于干燥或潮湿的情况下。

Humidifiers are essential for creating a comfortable and healthy indoor environment, especially...

Good sleep is crucial to your overall health. It is one of...

加湿器是常见的家居用品，尤其是对于有小孩的父母来说。它们给空气添加水分，可以滋润粘膜，防止因口干、嘴唇干、喉咙干而引起的身体不适。使用加湿器甚至可以改善咳嗽和鼻塞。有暖雾和冷雾加湿器可供选择。您选择哪一个取决于您的目的和所需的功能。

寒冷天气中，很少有比干燥的冬季空气更令人烦躁的事情了。（好吧，也许当你的扫雪机没有出现的时候！）从飞走 时长空气 鳞片状 皮肤，寒冷的冬季空气会严重破坏你的 身体的外观。但你知道吗，干燥的冬季空气也会让你 容易生病？呼吸干燥的空气会导致呼吸系统疾病，例如 哮喘， 支气管炎， 鼻窦炎 和流鼻血。呼吸干燥的空气也会导致脱水，因为体液在呼吸过程中会被消耗掉。家庭医学医生说：“你的鼻窦会变干。”  Daniel Allan 医学博士。“正常情况下，粘液应该是粘稠的，可以捕获感染，但现在粘液变干了。因此，你更容易感冒，因为你的粘液无法捕获你吸入的物质。”为什么要使用加湿器寒冷的冬季空气干燥，因为它比暖空气含水量少。由于冬季湿度很低，周围的少量水分很快被吸入空气中。因此水分从身体中蒸发得更快，这 变干 你的皮肤，使你的鼻子内部变成一片沙漠， 让你的喉咙感到干燥。对抗干燥的一种方法是添加 加湿器 — 无论是整个家庭还是某些房间内。 另一种增加空气湿度的有效方法是在家里放置大碗水。水蒸发 并补充说 水分。艾伦博士说，家里的湿度应该在 30% 到 50% 之间。不要让湿度过高。他说，湿度过高会导致霉菌滋生、灰尘堆积，甚至可能导致呼吸问题。为什么你还需要补充水分如果你已经是一个容易脱水的人（我们指的是皮肤干燥、脱皮、发痒的人 冬季皮肤），Allan博士推荐了几个简单的步骤。 “增加液体摄入量总是好的，”Allan 博士说。“另一种从内部治疗的方法是服用 omega-3...

如果你觉得自己的季节性过敏近年来变得更加严重和持续时间更长，那么你可能是对的。新研究表明，气候变化是罪魁祸首。在上周发表的一项研究中 美国国家科学院院刊研究人员发现，自 1990 年以来，北美的花粉季节平均延长了 20 天，花粉含量增加了 21%。他们发现，罪魁祸首是大气温度和二氧化碳水平的升高。几十年来，研究人员一直在研究花粉季节的增长以及温度升高对受控环境中花粉产生的影响。但这项研究清楚地表明，气候变暖是造成这些变化的原因——科学家们确定，人类强迫的气候变化导致了花粉季节趋势的约一半和花粉浓度趋势的约 8%。为什么这个季节越来越研究人员追踪了温度、降水量、霜冻天数和大气二氧化碳浓度等因素，以了解它们对花粉产生的影响。他们的模型显示，在 1990 年至 2018 年期间，温度的影响最大，占方差的 14%...

冬季有两个主要因素会影响您的皮肤：寒冷的气温和空气中缺乏水分。两者都会损害未受保护的皮肤。不过，通过遵循一些简单的自我护理步骤，您可以帮助确保 健康的皮肤，即使在最恶劣的冬季天气。冬季的天气变化对皮肤有很大的影响。首先，冬季空气中的水分含量或湿度急剧下降。皮肤自然产生的保护和密封水分会更快更容易地流失到空气中。这一过程导致皮肤比正常情况下更干燥、更容易开裂，从而导致疼痛、瘙痒和易感染。其次，冬天来临，湿度下降，温度也会下降。暴露在低温下的皮肤容易患上冻伤和冻疮等疾病，冻伤和冻疮是皮肤小血管因突然从寒冷的温度升温而引起的疼痛性炎症。冻伤和冻疮可能是严重的疾病，通常会影响远离核心体温的身体部位，如耳朵、下巴、嘴唇、指尖、脚趾和鼻尖。冬季天气还可能导致其他皮肤问题，包括头皮屑增多和皮炎发作，皮炎是一种炎症，会导致皮肤肿胀、发红、发痒。此外，冬季晒伤的风险很高，因为太阳的紫外线在雪地上反射时会增强，使暴露在外的皮肤极易受到阳光的伤害。冬季，您可以采取多种措施来降低患上这些皮肤问题的风险。首先，要遮盖好皮肤。帽子、手套和围巾不只是给孩子戴的。用它们保护皮肤免受寒冷侵袭，有助于保持皮肤健康。如果您在户外时衣服被淋湿，请尽快更换，因为潮湿的衣服贴在皮肤上会导致皮肤变软和破损。其次，养成每天滋润皮肤的习惯。寻找低过敏性乳液。避免使用含有强烈香水、磨料或亮粉的保湿霜。如果保湿霜似乎刺激你的皮肤，请立即停止使用并换用其他品牌或配方。第三，在户外时，要涂防晒霜，尤其是参加滑雪、滑雪橇或雪鞋行走等雪上活动时。如果你担心缺乏维生素 D（可以通过太阳的紫外线自然获取），请咨询医生，了解如何在饮食或补充剂中添加维生素 D。如果头皮屑是个问题，非处方洗发水可能会有所帮助。购买多个品牌并时不时更换。更换品牌很重要，因为一段时间后头皮屑会对一种药物产生免疫力。如果你偶尔使用不同品牌的洗发水，洗发水中的药物会更有效。当你使用去屑洗发水时，不要只是把它涂在头发上。轻轻地将洗发水直接擦在头皮上，并留在那里五到十分钟，这样药物才有机会发挥作用。最后，冬天在家里使用加湿器可以帮助增加空气湿度，缓解皮肤干燥问题。只需记住按照说明更换过滤器和水，因为加湿器清洁不当会导致感染和其他疾病。

使用精油进行面部蒸汽护理可以为您的皮肤提供多种益处，包括改善循环、深层清洁和增强护肤品的吸收。

暖雾加湿器不仅仅是一种电器，它可以对您生活的各个方面产生积极影响。从减轻感冒症状和保持皮肤健康等健康益处到保护家具和降低供暖成本等家庭益处，这些设备具有多方面的优势值得探索。

正如我们之前简要提到的，蒸汽加湿器在避免霉菌和细菌方面具有一些优势：蒸汽加湿器将水煮沸，这有助于杀死水中可能存在的霉菌孢子和细菌。不过，定期清洁水箱还是有必要的。