加湿器如何改善您的健康?

家中合适的湿度不仅对您的个人福祉和宜人的室内气候很重要，还会影响您的健康。干燥的空气不仅会刺激呼吸道，还会增加感染的风险。

加湿可降低感染风险

室内空气中存在不同浓度的许多不同病原体：除了细菌和病毒之外，霉菌孢子也可能导致慢性呼吸道感染的发生。空气中的灰尘也会对您的健康构成威胁，并且根据其成分，可能会引发过敏，例如由某些螨虫的排泄物引起的室内灰尘过敏。 1986 年的一项研究检查了各种细菌和空气污染物的浓度与湿度的关系。因此，低湿度会增加空气中细菌和病毒的数量，而高湿度则会促进霉菌和尘螨的生长。建议的理想湿度范围是 40% 至 60%，这是一方面不存在特别高浓度的细菌和病毒，另一方面不存在螨虫和霉菌之间的折衷。不太受欢迎。其他研究也研究了干燥空气对感染风险的影响。例如，相对湿度在20%至35%之间时，感染流感病毒的风险是理想湿度50%时的三倍。造成这种效应的原因有几个：一方面，细菌和病毒的寿命随着湿度的降低而延长。另一方面，当湿度较低时，细菌可以在空气中传播得更快、更远。

加湿器减少灰尘

除了降低感染风险之外，更潮湿的空气的另一个积极作用是减少灰尘污染：当空气湿度较高时，水分子也会积聚在各种灰尘颗粒上。这会导致悬浮物质变重并更快下沉到地面。增加湿度可减少高达 80% 的灰尘含量。这种效果对于过敏患者尤其重要，因为空气中灰尘和引起过敏的物质减少将导致大多数症状得到改善。

干燥空气对皮肤的影响

如果家里的湿度太低，您可能首先会在呼吸道中注意到：您的喉咙会感觉发痒，鼻子会开始发痒。虽然口腔和鼻子的粘膜不断地由身体提供水分，但如果它们受到干燥的室内空气的刺激，你对水的需求就会相应增加。如果粘膜干燥，人体自身对空气污染物的防御能力也会受损，进一步增加感染的风险。