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How Does a Humidifier Improve Your Health?

加湿器如何改善您的健康?

家中合适的湿度不仅对您的个人福祉和宜人的室内气候很重要,还会影响您的健康。干燥的空气不仅会刺激呼吸道,还会增加感染的风险。

加湿可降低感染风险

室内空气中存在不同浓度的许多不同病原体:除了细菌和病毒之外,霉菌孢子也可能导致慢性呼吸道感染的发生。空气中的灰尘也会对您的健康构成威胁,并且根据其成分,可能会引发过敏,例如由某些螨虫的排泄物引起的室内灰尘过敏。 1986 年的一项研究检查了各种细菌和空气污染物的浓度与湿度的关系。因此,低湿度会增加空气中细菌和病毒的数量,而高湿度则会促进霉菌和尘螨的生长。建议的理想湿度范围是 40% 至 60%,这是一方面不存在特别高浓度的细菌和病毒,另一方面不存在螨虫和霉菌之间的折衷。不太受欢迎。其他研究也研究了干燥空气对感染风险的影响。例如,相对湿度在20%至35%之间时,感染流感病毒的风险是理想湿度50%时的三倍。造成这种效应的原因有几个:一方面,细菌和病毒的寿命随着湿度的降低而延长。另一方面,当湿度较低时,细菌可以在空气中传播得更快、更远。

加湿器减少灰尘

除了降低感染风险之外,更潮湿的空气的另一个积极作用是减少灰尘污染:当空气湿度较高时,水分子也会积聚在各种灰尘颗粒上。这会导致悬浮物质变重并更快下沉到地面。增加湿度可减少高达 80% 的灰尘含量。这种效果对于过敏患者尤其重要,因为空气中灰尘和引起过敏的物质减少将导致大多数症状得到改善。

干燥空气对皮肤的影响

如果家里的湿度太低,您可能首先会注意到呼吸道:您的喉咙会感觉发痒,鼻子会开始发痒。虽然口腔和鼻子的粘膜不断地由身体提供水分,但如果它们受到干燥的室内空气的刺激,你对水的需求就会相应增加。如果粘膜干燥,人体自身对空气污染物的防御能力也会受损,进一步增加感染的风险。

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