空气和营养物质如何影响皮肤

人体皮肤是最大的呼吸器官，不断地与外界进行物质交换。由于持续的影响，它可能会引起瘙痒、湿疹甚至慢性皮肤病。它们的保护和交换功能可以通过正念和几个简单的步骤来维持，并在脆弱时再次得到加强。

这些外部影响可能会触动神经

空气中含有大量颗粒物，这些颗粒物通过皮肤呼吸而被吸收。完整皮肤上的健康保护性酸壳可防止此类颗粒的渗透。然而，如果皮肤受到干燥的室内空气、日常身体清洁和强烈阳光的压力，皮毛就会受到干扰。现在，来自外界的污染物可以自由进入，进入皮肤的更深层。皮肤受到外部压力的明显迹象包括片状区域、皱纹和细纹以及色素斑。此外，杂质出现的频率更高，或者在某些情况下皮肤可能会出现过敏反应。

神经性皮炎因素及帮助

神经性皮炎是一种主要是先天性的慢性皮肤病。表现为皮肤龟裂、炎症、鳞状湿疹、严重瘙痒。即使采用对皮肤有益的饮食，受影响的人也需要额外的水分和营养。许多制剂还含有可的松，可以镇静过度刺激的皮肤神经并暂时缓解症状。帮助治疗湿疹的乳霜具有镇静、滋养和保湿功效。

从外部舒缓受压力的肌肤

多种草药和植物已被证明可以在受伤时提供皮肤支撑。芦荟植物在窗台上看起来很棒，并且含有有益的植物汁液。如果发生烧伤或擦伤，切下一片叶子，横向切割，然后将多汁的切面放在伤口上。这可以减轻疼痛并加速愈合过程。含有圣约翰草或金盏花的湿润面部湿巾和药膏可用于舒缓始终处于警觉状态的皮肤。晒后产品专为压力肌肤配制，可补充流失的水分。

呆在家里没有帮助

在新鲜空气中锻炼有利于血液循环、新陈代谢和免疫系统。与这些优点相比，环境空气的有害影响是微不足道的。呆在家里通常是为了保护患有过敏和皮肤问题的人。然而，室内空气常常干燥。只有当室外的湿度也流通时，通风才有帮助。为了保持室内皮肤湿润和健康，我们建议在散热器、窗台或装饰性室内喷泉上使用加湿碗。由于水波轻轻荡漾，这对灵魂和精神也有镇静的作用。

有效保护皮肤免受影响

饮食对皮肤健康起着重要作用。胡萝卜有助于对抗不洁和油性皮肤，而多脂鱼和鳄梨（黄油水果）则有助于对抗苍白肤色。西红柿为皮肤提供紫外线防护，来自森林和花园的浆果有助于皮肤排毒。为了保持皮肤免疫系统的完整和弹性，卷心菜、辣椒和柑橘类水果经常出现在盘子和水果盘上。

结论

人体皮肤排斥外界的大量污染物，并将毒素从内部输送到外部。为了每天达到最佳表现，她需要良好的免疫系统，并在压力特别大的时候提供额外的支持。护理油、保湿植物药，甚至严重情况下的纯植物汁都已被证明可以有效支持伤口愈合。