健康的室内气候

人们一生中有三分之二的时间是在室内度过的。这使得特别注意室内气候变得更加重要。如果说不良气氛会导致不适甚至疾病，那么最佳和谐的环境则可以促进个人健康。
室内气候由多种因素决定。最重要的因素是室温、湿度和空气质量。光和噪音水平也起着间接作用。最佳室内气候因人而异，并且没有普遍有效的指南。对于可测量的温度和湿度标准，存在所谓的舒适区，在这些区域中，健康和性能可以得到最好的发展。

温度

温度对于在您自己的四堵墙内创造舒适的气候起着重要作用。不同的房间可以有不同的设置。在起居区和厨房，消费者咨询中心的能源建议建议温度范围为 19°C 至 21°C。舒适的睡眠环境，18摄氏度就足够了，而浴室的温度可以是21摄氏度到23摄氏度。在供暖季节，当无人在家时，温度可能会降至 16 摄氏度。
此外，周围的表面也会影响感觉。墙壁越冷，舒适气候所需的热空气就越多。

冬季干燥空气小贴士

干燥的室外空气与即将到来的冬季干燥的暖气相遇。干燥的粘膜容易受到细菌和病毒的感染，引起感冒。家庭疗法，例如在散热器上铺湿毛巾，可以在一定程度上滋润房间内的空气，但会促进病原体的生长。如果您必须在温暖的房间里呆很长时间，加湿器是最好的帮助方式。

湿度

可见，空气湿度是健康室内气候的第二个直接因素。 50% 至 60% 的均匀湿度是理想的，因为这样居住起来最舒适。与炎热的冬季相比，湿度过高在季节的其余时间是一个问题。定期通风是确保室内气候恢复平稳状态的最佳方法。

避免发霉

湿度的长期增加会导致霉菌形成。如果采取适当的通风措施后仍没有改善，电动除湿机可以提供帮助。

空气质量

清洁呼吸空气的定义是含有近 80% 的氮气和 20% 的氧气。如果房间里有几个人，氧气就会耗尽，空气就会变得闷热。如果室内空气受到油漆和地板覆盖物排放的污染物污染，可能会对健康有害。持续通风是恢复最佳室内气候的一种方法。

适当通风

定期通风可以提供新鲜空气。在寒冷季节，完全打开窗户大约三×五分钟以进行通风是有效的。夏季，建议早晚通风。然后，窗口可以轻松保持打开状态 30 分钟。

植物

室内植物不仅赏心悦目，而且是室内气候的重要组成部分。通过光合作用，它们将呼吸的空气中的二氧化碳转化为氧气。它们还通过蒸发将 90% 以上的灌溉水释放到空气中，这使得它们特别适合干燥室。