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Arten und wichtige Merkmale von Raumbefeuchtern
Trockene Luft macht sich nicht nur durch ein Kratzen im Hals oder rissige Lippen bemerkbar, sie kann auch das Risiko einer Ansteckung mit dem Grippevirus erhöhen. Um Ihre Gesundheit zu verbessern, können Sie mit einem Luftbefeuchter für die ideale Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause sorgen. Durch die Luftbefeuchtung kann auch die Staubbelastung verringert werden, wodurch Allergiesymptome gemindert werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Luftbefeuchter gegen trockene Luft einzusetzen. Jedes Luftbefeuchtermodell hat seine eigenen Vor- und Nachteile.
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Der Klimawandel treibt längere, schwerwiegendere Pollen -Jahreszeiten, Studienfunde
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre saisonalen Allergien in den letzten Jahren stärker und länger anhaltend geworden sind, haben Sie möglicherweise Recht. Und neue Forschungsergebnisse zeigen, dass der Klimawandel schuld ist. In einer Studie, die letzte Woche im Verfahren der Nationalen Akademie der Wissenschaftenfanden Forscher heraus, dass die Pollensaison in Nordamerika seit 1990 im Durchschnitt um 20 Tage länger war und 21 % mehr Pollen enthielt. Die Ursache, so fanden sie, sind erhöhte Lufttemperaturen und Kohlendioxidwerte. Forscher untersuchen seit Jahrzehnten die zunehmende Pollensaison und die Auswirkungen steigender Temperaturen auf die Pollenproduktion in kontrollierten Umgebungen. Diese Forschung macht jedoch deutlich, dass die Klimaerwärmung für diese Veränderungen verantwortlich ist. Wissenschaftler kamen zu dem Ergebnis, dass vom Menschen verursachte Klimaveränderungen etwa zur Hälfte zur Entwicklung der Pollensaison und zu etwa 8 % zur Entwicklung der Pollenkonzentrationen beitragen. Warum die Saison wächst Die Forscher verfolgten Faktoren wie Temperatur, Niederschlagsmenge, Frosttage und atmosphärische Kohlendioxidkonzentrationen, um deren Einfluss auf die Pollenproduktion zu verstehen. Ihre Modelle zeigen, dass die Temperatur zwischen 1990 und 2018 den stärksten Einfluss hatte und für 14 bis 37 % der Varianz verantwortlich war. Die Kohlendioxidkonzentrationen hatten zwar einen gewissen nachweisbaren Einfluss auf die Pollenproduktion, scheinen aber kein so starker Treiber der Veränderung zu sein. William Anderegg, PhD, Assistenzprofessor für Biologie an der University of Utah, erklärt gegenüber Very Well, dass steigende Temperaturen den Pflanzen signalisieren, dass es Zeit ist, Pollen zu produzieren und freizusetzen. Mit mehr warmen Tagen zu Beginn verlängert sich die Pollensaison. Der Klimawandel „lockert gewissermaßen die Beschränkungen der Pflanzenphysiologie und verlängert die Wachstumsperiode, die auch eng mit der Pollensaison verbunden ist“, sagt Anderegg. Die Veränderungen der Pollensaison und -konzentration waren in Texas, im Mittleren Westen und im Südosten der USA am stärksten ausgeprägt. Anderegg erwartete eine stärkere Pollenproduktion in Regionen mit der stärksten Erwärmung, wie etwa den Großen Seen und Neuengland. Er vermutet, dass die Pflanzen, die in den Regionen mit den stärksten Veränderungen wachsen, am empfindlichsten auf Temperaturänderungen reagieren. Das wärmer werdende Klima im Auge behalten Die Forscher sammelten Daten von 60 Pollenmessstationen des Nationalen Allergiebüros. Pollenzähler sammeln und zählen Pollenproben von Hand. Die Forscher schlossen nur Stationen ein, die über Daten aus fünf oder mehr Jahren verfügten. Aaron Bernstein, MD, MPH, Interimsdirektor des Center for Climate, Health and the Global Environment an der Harvard TH Chan School of Public Health, erklärt gegenüber Verywell, dass es im Gegensatz zu klinischen oder Laborstudien, bei denen Wissenschaftler eine einzelne Variable manipulieren können, bei der Untersuchung des Klimas schwierig sei, viele miteinander verwobene Faktoren zu analysieren. Wissenschaftler greifen daher auf Attributionsmodelle zurück, die Aufschluss darüber geben können, wie stark Naturereignisse in einer Welt ohne den vom Menschen verursachten Klimawandel schlimmer wären. Die Forscher nutzten diese Computermodelle, um zu verstehen, wie sich die Pollensaison ohne die Auswirkungen des Klimawandels entwickeln würde. Da Wissenschaftler die Veränderungen der Pollensaisonalität weiterhin untersuchen, könnte die Entwicklung robusterer Pollenzählsysteme zunehmend wichtiger werden. „Ich denke, es ist ganz klar, dass wir die Pollentrends in den USA viel stärker überwachen und messen müssen. Vergleicht man den Umfang unserer Überwachung von Pollen mit dem anderer Luftschadstoffe, stellt man fest, dass wir ihn viel, viel weniger überwachen als andere Schadstoffe“, sagt Anderegg. Auswirkungen auf die Gesundheit Die Autoren geben an, dass Pollenallergien die Gesundheit von Asthmatikern, die Konzentrationsfähigkeit von Schülern in der Schule und die Anfälligkeit für Atemwegserkrankungen beeinträchtigen können. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) wurde im vergangenen Jahr bei 19,2 Millionen Erwachsenen Heuschnupfen – eine allergische Reaktion auf Pollen – diagnostiziert.2 Bernstein weist darauf hin, dass es Allergiemedikamente gibt, die vielen Menschen mit Pollenallergien schnelle und wirksame Linderung verschaffen können. Für Menschen, die keinen Zugang zu Medikamenten haben oder unter schwerem Asthma leiden, kann eine erhöhte Pollenbelastung jedoch äußerst schädlich sein, insbesondere in Kombination mit anderen klimabedingten Faktoren. „Wie bei so vielen größeren Dingen im Zusammenhang mit dem Klima handelt es sich hier um eine Facette eines viel umfassenderen Spektrums gesundheitlicher Probleme, und man kann sie nicht isoliert betrachten“, sagt Bernstein. Beispielsweise verursacht dieselbe Hitze, die die Vegetationsperiode verlängert, Hitzewellen und Luftverschmutzung. Jede dieser Folgen hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit: Hitze kann die Konzentration erschweren und Krankheiten verschlimmern, und Smog kann die Lunge schädigen. Die Erwärmung kann sogar zu Veränderungen der Insektenpopulationen führen, was wiederum Auswirkungen wie insektenübertragbare Krankheiten und den Bestand bestimmter Arten hat, die Bäume töten und Waldbrände auslösen können. Insgesamt können diese Faktoren die gesundheitlichen Auswirkungen von Asthma und Pollenallergien verstärken. „Ich denke, dies ist ein eindeutiger Beweis für die Gesundheitsrisiken des Klimawandels, der wahrscheinlich deutlicher ist als jeder andere“, sagt Bernstein. „Und doch ist es nur ein Signal unter vielen, die von der gleichen Erwärmung des Planeten herrühren.“ Obwohl diese Studie keinen Zusammenhang zwischen Pollenproduktion und gesundheitlichen Folgen herstellt, stützen die Ergebnisse jahrelange Forschungen zu Asthma und Allergien durch Pollen. Anderegg hofft, den Zusammenhang zwischen regionalen Pollentrends und gesundheitlichen Folgen, wie beispielsweise Krankenhauseinweisungen wegen Asthma, erforschen zu können. Bernstein sagt, dass die Auswirkungen des Klimawandels für Menschen mit Asthma und Allergien unmittelbar und gefährlich sein können. Bei der Entwicklung von Klimalösungen müsse man neben langfristigen Zielen auch kurzfristige Lösungen für dringende Gesundheitsbedürfnisse im Auge behalten, sagt er. „Wir werden immer vor Herausforderungen stehen, die unmittelbarer sind als die, die der Klimawandel in den kommenden Jahrzehnten mit sich bringen wird“, sagt Bernstein. „Und wenn wir weiterhin über eine Welt forschen, in der noch niemand lebt, werden wir meiner Meinung nach nie die nötige Aufmerksamkeit, das Engagement und die nötigen Maßnahmen erhalten, um die dringend benötigten Lösungen für den Klimawandel voranzutreiben.“
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5 Gründe, warum Dampfinhalation Ihre Atemwegsgesundheit verbessern kann
Dämpfen ist ein uraltes Heilmittel, das besonders bei Atemwegserkrankungen hilfreich ist. Hier listen wir die gesundheitlichen Vorteile der Dampfinhalation auf.
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Luftbefeuchter mit kühlem oder warmem Nebel
Luftbefeuchter sind ein häufiger Haushaltsgegenstand, insbesondere für Eltern mit kleinen Kindern. Sie führen der Luft Feuchtigkeit zu, die die Schleimhäute befeuchten und körperliche Beschwerden durch trockenen Mund, trockene Lippen und Rachen verhindern kann. Die Verwendung eines Luftbefeuchters kann sogar Husten und verstopfte Nase lindern. Es sind sowohl Warmnebel- als auch Kaltnebel-Luftbefeuchter erhältlich. Welche Sie wählen, hängt vom Zweck und den benötigten Funktionen ab.
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Ist es gut, mit einem Luftbefeuchter ? zu schlafen, der Schlüssel zum Erhalten des Restes, den Sie brauchen
Guter Schlaf ist entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit. Es ist einer der Bausteine Sie helfen Ihnen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, Ihre Emotionen, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Ihr geistiges Wohlbefinden zu steigern. Sie fühlen sich nicht nur ausgeruht und sind bereit, den Tag in Angriff zu nehmen, sondern brauchen auch Schlaf, um viele wichtige Körpersysteme zu regulieren. Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Schlafhygiene zu verbessern und den Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen, ist die Verwendung eines Luftbefeuchter. Wenn Sie Ihr Zuhause oder Ihren Schlafbereich feucht und angenehm halten, leiden Sie seltener unter Nebenhöhlenentzündungen, Nasenbluten, rissigen Lippen und Verstopfungsgefühlen. Wenn Sie wissen, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können – vom Luftbefeuchter für Babyzimmer bis hin zu einem Warmnebel-Luftbefeuchter in Ihrer Gästeunterkunft –, können Sie ein glücklicheres und gesünderes Leben genießen. Die vielen Vorteile des Schlafens mit einem Luftbefeuchter Wenn Sie noch unentschlossen sind, ob Sie einen Luftbefeuchter für Babys kaufen oder eine mobile Lösung für Ihren persönlichen Wohnraum installieren möchten, finden Sie hier einige der Vorteile, die Sie erwarten können. Verbesserte Atmung Hinzufügen eines Dampfes Ein Luftbefeuchter in einem Bereich Ihres Zuhauses versorgt den Raum mit feuchter Luft. Er hilft, trockene Luft zu beseitigen, die oft zu verstopfter Nase oder trockenem Mund führt. Die wärmere, feuchte Luft verbessert die Sauerstoffaufnahme, indem sie die Atemwege öffnet und in manchen Fällen dazu beiträgt, das Schnarchen zu reduzieren oder zu stoppen, das Ihren Partner die ganze Nacht wach hält. Halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt Leben in einer trockenen Umgebung oder die Trockenheit eines strengen Winters bedeuten trockene Haut. Juckreiz, Schuppen und ein unangenehmes Gefühl sind die Folge, da die natürliche Feuchtigkeit im Körper verdunstet. Mit einem großen Raumluftbefeuchter erhalten Sie Feuchtigkeit, die direkt zur Erhaltung der Hautfeuchtigkeit beiträgt und Juckreiz bei Ihnen und Ihrem Baby vorbeugt. Linderung von Allergien und Asthma Über 100 Millionen Menschen In den USA leiden viele Menschen an Allergien. Etwa jeder dritte Erwachsene hat eine saisonale Allergie. Viele dieser Allergien hängen mit Nahrungsmitteln oder Tierhaaren zusammen, aber auch die Raumluft spielt eine wichtige Rolle. Ein Warmluftbefeuchter lindert viele Allergie- und Asthmasymptome und hilft, Reizstoffe wie Pollen, Hautschuppen und Staub in der Luft zu reduzieren. Bleiben Sie im Winter komfortabel In den kälteren Monaten ist es drinnen heiß. All diese Systeme, wie Holzöfen oder Warmluftgebläse, trocknen die Luft aus. Luftbefeuchter für das ganze Haus helfen, die Luftfeuchtigkeit wiederherzustellen, damit Ihr Schlaf nicht durch ständig gereizte Hals- oder Nasenschleimhäute gestört wird – und Sie eine erholsame Nacht genießen können, auch wenn es draußen schneit. Unterstützung für Babys und Kinder Der beste Luftbefeuchter für Babys lindert die Auswirkungen trockener Luft. Ihre kleinen Lieblinge brauchen eine gesunde Atemumgebung, um den Schlaf zu bekommen, den sie (und Sie) brauchen. Andernfalls müssen Sie sich den ganzen Tag mit einem quengeligen Baby herumschlagen, während Sie gleichzeitig arbeiten oder anderen sozialen Verpflichtungen nachgehen. Welche Luftfeuchtigkeit ist zum Schlafen am besten? Der US-Umweltschutzbehörde (EPA) empfiehlt, die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zwischen 30 % und 50 % zu halten. Dieser Wert bietet das beste Gleichgewicht zwischen Komfort und Gesundheit. Ein niedrigerer Wert kann zu trockener Haut oder Hautreizungen führen. Ein höherer Wert kann zu einer Zunahme von Hausstaubmilben oder Schimmel in Ihrem Zuhause führen. Stellen Sie Ihren Dampfluftbefeuchter immer auf diesen Zielbereich ein. So profitieren Sie am meisten und können die Nachtruhe genießen, die Sie für den nächsten Tag brauchen. Mögliche Risiken oder Bedenken Wie bei den meisten anderen Geräten in Ihrem Haushalt gibt es einige Risiken, die Sie vor der Verwendung dieses Werkzeugs immer berücksichtigen sollten.Bei großen Luftbefeuchtern ist das nicht anders. Achten Sie auf folgende häufige Probleme: Übermäßige Luftfeuchtigkeit:Zu hohe Luftfeuchtigkeit führt zu vermehrtem Schimmelwachstum. Es ist, als würde man ein Gewächshaus besuchen, das sich eher wie ein Dschungel als wie eine gemütliche Umgebung anfühlt. Unsaubere Luftbefeuchter:Überprüfen Sie Ihren Luftbefeuchter für das ganze Haus stets auf verstopfte Filter oder Staubablagerungen. Die Wartung Ihres Geräts ist entscheidend, um Mineralien oder potenzielle Mikroben zu reduzieren. Milben- und Staubbildung:Luftbefeuchter benötigen Wasser. Bei hartem Wasser kann es zu „weißem Staub“ durch Mineralablagerungen kommen. Verwenden Sie destilliertes Wasser oder installieren Sie einen Wasserenthärter. Tipps zur sicheren Verwendung eines Luftbefeuchters im Schlaf Bei der Verwendung eines Luftbefeuchters für Babys oder eines Warmnebel-Luftbefeuchters für Ihr Schlafzimmer ist es gleichermaßen wichtig, die Sicherheit und Effizienz Ihrer Geräte zu gewährleisten. Einige Möglichkeiten, die Wirksamkeit sicherzustellen, sind: Luftfeuchtigkeit überwachen:Verwenden Sie ein Werkzeug wie ein Hygrometer oder ein integriertes System am Gerät, um die prozentuale Luftfeuchtigkeit in Ihrem Raum (30–50 %) genau zu messen. Reinigen Sie das Gerät:Halten Sie Ihren Luftbefeuchter für Erwachsene oder Babys sauber, indem Sie den Filter überprüfen, die Anweisungen des Herstellers befolgen und sauberes Wasser verwenden. Optimale Platzierung:Der Standort Ihres Verdunstungsbefeuchters ist wichtig. Vermeiden Sie eine übermäßige Feuchtigkeitskonzentration an einer Stelle. Verwenden Sie eine ebene Fläche, vorzugsweise in der Nähe eines Kaltluftrücklaufs, um die warme, feuchte Luft zu verteilen. Welche Art von Luftbefeuchter sollten Sie verwenden? Dampfluftbefeuchter Der beste Luftbefeuchter für Ihr Baby hängt von Ihrer individuellen Situation ab. Ein Dampfbefeuchter erwärmt Wasser, kühlt es langsam ab und gibt es dann an die Luft ab. Diese Methode hilft, unerwünschte Bakterien und Schimmelsporen abzutöten und sorgt für eine hygienische Befeuchtung, die sich ideal für empfindliche Familienmitglieder und die kälteren Monate eignet. Ein gutes Beispiel ist die YO 10L Dampf-Ganzhaus-Luftbefeuchter. Es verfügt über eine eingeschränkte 3-Jahres-Garantie und bietet ein zu 99,9 % keimfreies Gerät, das sich perfekt für große Räume und eine hohe Nutzung eignet. Konsolen-Luftbefeuchter Wer einen Luftbefeuchter für das ganze Haus sucht, sollte sich für ein Konsolengerät entscheiden. Diese sind für größere Bereiche konzipiert und verfügen über ein Gehäuse im Schrankstil, das deutlich mehr Wasser aufnehmen kann als kleinere Modelle und daher häufig nachgefüllt werden muss. Kaltnebel-Luftbefeuchter Diese Variante, auch „Impeller-Luftbefeuchter“ genannt, nutzt eine rotierende Scheibe, um Wasser auf einen Diffusor zu schleudern und es in feine Tröpfchen zu zerlegen, die in der Luft schweben. Ohne Heizelement sind sie eine gute Wahl für Haushalte mit Haustieren oder kleinen Kindern. Ultraschall-Luftbefeuchter Anstatt Wärme oder kaltes Wasser zu verwenden, erzeugt dieses Gerät durch Ultraschallschwingungen einen feinen Nebel. Wer eine ruhige Schlafumgebung benötigt, kann Ultraschalllösungen für Schlafzimmer und Arbeitsbereiche in Betracht ziehen. Zentrale Luftbefeuchter In manchen Häusern in heißen, südlichen Regionen sind zentrale Luftbefeuchter in die Klimaanlage integriert. Der Warmluftbefeuchter sorgt für eine effiziente Befeuchtung mehrerer Räume im gesamten Wohnraum. Erste Schritte mit dem besten Luftbefeuchter Der am besten geeignete Luftbefeuchter hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und der gewünschten Schlafumgebung ab.Wenn Sie dennoch eine sichere und zuverlässige Geräteauswahl benötigen, können Sie mit dem YO 10L Dampf-Ganzhaus-Luftbefeuchter. Ein großer Raumluftbefeuchter hilft Ihnen, endlich den langen Schlaf zu bekommen, den Sie, Ihr Baby, Ihre Haustiere und alle anderen Hausgäste brauchen, um sich am nächsten Tag energiegeladen und erfrischt zu fühlen. FAQs Ist es sinnvoll, jede Nacht während des Schlafens einen Luftbefeuchter zu verwenden? Der Einsatz eines Dampfluftbefeuchters in Ihrem Zuhause trägt dazu bei, trockene Wohnräume zu reduzieren, Ihre Schlafqualität zu verbessern und das Atmen zu erleichtern, indem er verstopfte Nase, Schlafapnoe oder Schnarchen reduziert. Wie weit sollte der Luftbefeuchter vom Bett entfernt sein? Als Faustregel gilt: Platzieren Sie Ihren Luftbefeuchter, egal ob klein oder groß, mindestens einen Meter vom Bett entfernt. So verteilen Sie die gewünschte Feuchtigkeit, ohne sich übermäßig auf Bereiche zu konzentrieren, in denen sich Schimmel bilden kann. Sind Luftbefeuchter gut für die Lunge? Solange Sie Ihren Luftbefeuchter für das ganze Haus richtig warten, kann zusätzliche Feuchtigkeit dazu beitragen, die Atemwege offen und durchlässig zu halten, was häufig zu einer Beruhigung gereizter Gewebe um die Lunge herum führt. Wie lange sollte ein Luftbefeuchter im Schlafzimmer laufen? Versuchen Sie, einen Luftbefeuchter so lange laufen zu lassen, wie Sie normalerweise schlafen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Luftfeuchtigkeit messen können (z. B. mit einem Hygrometer), um die gewünschte optimale Luftfeuchtigkeit zu gewährleisten. Kann ein Luftbefeuchter dazu beitragen, meine Schlafqualität zu verbessern? Absolut! Ein Luftbefeuchter reduziert Trockenheit im Hals und in der Nase und sorgt für eine bessere Sauerstoffzufuhr im Schlaf, sodass Sie sich beim Aufwachen ausgeruht fühlen. Das verbessert Ihr geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden.
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Die 40-60-Regel: Warum relative Luftfeuchtigkeit für unsere Gesundheit notwendig ist
Einen glücklichen, gesunden Haushalt zu führen, kann eine Herausforderung darstellen, insbesondere wenn die Luftqualität in Innenräumen schlecht ist, die Temperaturen regelmäßig schwanken und die Bedingungen entweder zu trocken oder zu feucht sind.
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Dampfinhalation: Was sind die Vorteile ?
Durch Dampfinhalation wird eine Krankheit nicht direkt geheilt, aber sie kann dabei helfen, Schleim zu lösen und Reizungen in den Nebenhöhlen zu lindern. Die Dampfinhalation ist eines der am häufigsten verwendeten Hausmittel zur Beruhigung und Öffnung der Nasengänge und zur Linderung der Symptome einer Erkältung oder Nasennebenhöhlenentzündung. Auch Dampftherapie genannt, beinhaltet sie das Einatmen von Wasserdampf. Die warme, feuchte Luft soll den Schleim in den Nasengängen, im Rachen und in der Lunge lösen. Dies kann die Symptome entzündeter, geschwollener Blutgefäße in den Nasengängen lindern. Dampfinhalationen heilen zwar keine Infektionen wie Erkältung oder Grippe, können aber dazu beitragen, dass Sie sich deutlich besser fühlen, während Ihr Körper die Infektion bekämpft. Wie bei jedem Hausmittel ist es jedoch wichtig, die besten Vorgehensweisen zu kennen, um sich dabei nicht zu verletzen. Welche Vorteile bietet die Dampfinhalation? A verstopfte Nase wird durch eine Entzündung der Blutgefäße in den Nebenhöhlen ausgelöst. Die Blutgefäße können durch eine akute Infektion der oberen Atemwege, beispielsweise eine Erkältung oder eine Nasennebenhöhlenentzündung. Der Hauptvorteil des Einatmens von feuchtem, warmem Dampf besteht darin, dass er Reizungen und geschwollene Blutgefäße in den Nasengängen lindern kann. Die Feuchtigkeit kann auch dazu beitragen, die Schleim in Ihren Nebenhöhlen, wodurch diese sich leichter entleeren können. Dadurch kann sich Ihre Atmung zumindest für kurze Zeit wieder normalisieren. Das Inhalieren von Dampf kann eine vorübergehende Linderung der folgenden Symptome bewirken: die Erkältung die Grippe (Grippe) Nasennebenhöhlenentzündungen (infektiöse Nasennebenhöhlenentzündung ) Bronchitis Nasal Allergien Während die Dampfinhalation eine subjektive Linderung der Symptome einer Erkältung oder anderer Infektionen der oberen Atemwege bewirken kann, führt sie nicht dazu, dass die Infektion tatsächlich schneller abklingt. Das Inhalieren von Dampf tötet die für die Infektion verantwortlichen Viren nicht wirklich ab. Im besten Fall kann das Inhalieren von Dampf dazu führen, dass Sie sich etwas besser fühlen, während Ihr Körper gegen die Erkältung kämpft. Eins Rezension Sechs klinische Studien zur Dampftherapie bei Erwachsenen mit Erkältung zeigten gemischte Ergebnisse. Bei einigen Teilnehmern linderten sich die Symptome, bei anderen nicht. Zusätzlich verspürten einige Teilnehmer nach der Dampfinhalation Beschwerden in der Nase. Ein anderer kürzlich durchgeführte klinische Studie untersuchten die Anwendung von Dampfinhalation bei chronischen Nebenhöhlenentzündungen. Die Studie ergab jedoch keinen Nutzen für die meisten Nebenhöhlenentzündungssymptome, mit Ausnahme von Kopfschmerzen. Obwohl die Ergebnisse klinischer Studien gemischt sind, deuten Einzelberichte darauf hin, dass Dampfinhalation bei folgenden Beschwerden hilft: Kopfschmerzen verstopfte Nase Halsreizung Atemprobleme durch verstopfte Atemwege trockene oder gereizte Nasengänge Husten Wie man Dampf inhaliert Sie benötigen folgende Materialien: eine große Schüssel Wasser einen Topf oder Wasserkocher und einen Herd oder eine Mikrowelle zum Erhitzen von Wasser Handtuch So läuft es ab: Erhitzen Sie das Wasser bis zum Kochen. Gießen Sie das heiße Wasser vorsichtig in die Schüssel. Legen Sie das Handtuch über Ihren Hinterkopf. Schalten Sie einen Timer ein. Schließe die Augen und senke deinen Kopf langsam in Richtung des heißen Wassers, bis du etwa 20 bis 30 Zentimeter vom Wasser entfernt bist. Achte besonders darauf, direkten Kontakt mit dem Wasser zu vermeiden. Atmen Sie mindestens zwei bis fünf Minuten lang langsam und tief durch die Nase ein. Die Dampfinhalation sollte pro Sitzung 10 bis 15 Minuten nicht überschreiten. Sollten die Symptome weiterhin bestehen, können Sie die Dampfinhalation zwei- bis dreimal täglich wiederholen. Sie können auch ein elektrischer Dampfinhalator (auch Vaporizer genannt) sind online oder in der Drogerie erhältlich. Füllen Sie dazu einfach Wasser bis zur angegebenen Höhe ein und schließen Sie das Gerät an. Der Vaporizer erzeugt mithilfe von Strom Dampf, der vor dem Austritt abkühlt. Manche Vaporizer verfügen über eine integrierte Maske, die Mund und Nase umschließt. Dampfverdampfer können schnell durch Keime verschmutzen. Daher sollten Sie sie häufig reinigen, um Bakterien- und Pilzwachstum vorzubeugen. Reinigen Sie den Behälter und das Filtersystem während des Gebrauchs alle paar Tage. Nebenwirkungen der Dampfinhalation Das Inhalieren von Dampf gilt als sicheres Hausmittel, wenn es richtig durchgeführt wird. Wenn Sie jedoch nicht aufpassen, besteht die Möglichkeit, dass Sie sich unbeabsichtigt verletzen. Bei Kontakt mit heißem Wasser besteht Verbrühungsgefahr. Das größte Risiko besteht darin, die Schüssel mit heißem Wasser versehentlich in den Schoß zu stoßen. Dies kann zu schweren Verbrennungen an empfindlichen Stellen führen. So vermeiden Sie Verbrennungen: Stellen Sie sicher, dass die Schüssel mit heißem Wasser auf einer ebenen, stabilen Oberfläche steht und nicht umgestoßen werden kann. Schütteln Sie die Schüssel nicht und stützen Sie sich nicht darauf. Vermeiden Sie den Kontakt des Dampfes mit Ihren Augen. Halten Sie Ihre Augen geschlossen und vom Dampf weg. Bewahren Sie die Schüssel mit heißem Wasser außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf. Das Inhalieren von Dampf wird Kindern aufgrund der Verbrennungsgefahr nicht empfohlen. eine Studie Vertrauenswürdige Quelle fanden heraus, dass die meisten Menschen, die durch Dampfinhalationstherapie Verbrennungen erlitten, Kinder waren. Sie können Ihr Kind jedoch auch in einem dampfenden Badezimmer sitzen lassen, während Sie heißes Wasser in der Dusche laufen lassen, um einen ähnlichen Effekt zu erzielen. Dampfinhalationssysteme, die Sie online oder im Geschäft kaufen sind im Allgemeinen sicherer, da das Wasser eingeschlossen ist und nicht so leicht auf Ihre Haut tropfen kann. Das Fazit Dampfinhalationen können bei einer Erkältung oder Grippe zwar eine wirksame Methode zur Befreiung von Nase und Atemwegen sein, heilen die Infektion jedoch nicht. Das Immunsystem Ihres Körpers übernimmt weiterhin die Hauptarbeit, um das Virus, das Ihre Symptome verursacht, zu bekämpfen. Wie bei vielen Hausmitteln sollten Sie immer mit Vorsicht vorgehen. Was bei einer Person funktioniert, funktioniert bei Ihnen möglicherweise nicht. Wenn Sie bei der Dampftherapie Beschwerden, Schmerzen oder Reizungen verspüren, beenden Sie die Anwendung und suchen Sie nach anderen Möglichkeiten, Linderung Ihrer Symptome. Wenn Sie sich länger als eine Woche unwohl fühlen oder schwere Symptome haben, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt.
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Dampfbefeuchter verstehen
Bei der Betrachtung von Dampfluftbefeuchtern ist es wichtig zu verstehen, wie sie funktionieren. Dampfbefeuchter, auch Verdampfer genannt, erhitzen Wasser, um Dampf zu erzeugen. Dieser Dampf kühlt leicht ab, bevor er den Luftbefeuchter verlässt, und erzeugt einen warmen, sauberen Nebel. Es ist kein Filter im Lieferumfang enthalten und es ist keine Wartung erforderlich. In den kälteren Monaten entscheiden sich Eltern oft für einen warmen Nebel für ihre Kinder, da dieser die Raumluft leicht erwärmen kann.
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