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Improving the Indoor Climate: the Secret to Increased Well-Being

改善室内气候:提高幸福感的秘诀

今天,我们人类大部分时间都在室内度过。 我们在那里做饭、工作或度过空闲时间。 因此,愉快的氛围对于在自己的家中或办公室以最佳方式度过时光至关重要。 决定性的条件是良好的室内空气。 如何确保良好的室内气候,同时支持您的健康,您将在下面的文章中了解。

健康的室内气候 - 它是什么?

健康的室内气候可确保营造愉快的氛围并提高个人幸福感。 除此之外,良好的室内空气有助于缓解过敏症状、保持注意力集中、预防霉菌或改善睡眠。 最佳气候的一个重要先决条件是温度和湿度完美互补。 例如,房间不能太冷或太热,也不能太干燥或太潮湿。 在大多数客厅中,指导值为 20 至 23 度和 40 至 60% 湿度。

改善室内气候——如何做?

没有人喜欢在闷热的房间里度过时光。 这会降低幸福感并对健康产生负面影响。 以下提示将帮助您改善室内气候:

热蒸馏加热器

请记住,沐浴后我们的皮肤处于最佳状态。 温热雾气的蒸发打开身体毛孔,加快血液循环,让肌肤吸收干净的水分子,达到深层保湿的效果。 由此,我们开始研究蒸汽吸收和一般水雾的区别。 我们发现,在干燥的空气下,温暖的水蒸气雾更有助于身体的保湿,让水分进入皮肤底层。 同时,热蒸汽水的蒸发量比以往一般加湿器的蒸发量更大,在空气中扩散更均匀。 与冷雾或其他类型的加湿器相比,热蒸馏加湿器的健康风险较小。 加热至沸点产生的蒸汽可杀死水中的微生物和其他杂质。 高效加湿还可以进一步缓解秋冬干燥带来的呼吸道健康和皮肤问题,有效改善鼻炎等呼吸道敏感人群的呼吸道健康。

借助自然助手改善室内空气

湿度过低或过高往往会导致人们觉得室内气候不舒服。 此外,潮湿的空气会促进霉菌的生长,并可能引发哮喘或支气管炎等疾病。 另一方面,过于干燥的空气会导致粘膜干燥,这被认为是特别令人不愉快的。 您可以使用一些天然的帮手轻松增加湿度。 例如,将一碗水放在加热器上,水会蒸发并将水分释放到空气中。
或者,您也可以让衣服在公寓内晾干,这也会通过干燥过程释放水分。 一碗盐可以用来降低湿度,它可以结合空气中的水分。 喜干燥的植物也有帮助,例如棕榈树或多肉植物。

宜人的室内气候、室内植物

室内植物可以改善您自己场所的空气质量。 它们不仅可以转化二氧化碳和氧气,甚至可以结合某些污染物。 百合是改善室内气候最有效的室内植物之一。 芦荟、弓麻或槟榔也适合。

通过适当通风改善室内空气

此外,定期通风有助于创造最佳的室内气候。 但是,您应该确保空气交换良好。 夏季通风时,室外温度有限,早晚通风20分钟左右很重要。 冬季通风应每天进行一次,时间很短,5至10分钟就足够了。 这可以防止房间被室外冷空气过度冷却。

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